Paukena purapura pūmua 60% paura poke

Paura pūmua

1. Whakaahuatanga Whakaahuatanga:

Ka whakamahia e matou te pakari o te paukena cucurbis hei rauemi mata, he nui i te matūkai, ka nui te rahi o te waikawa purapura amino.

2.Main Kai:

Pūmua ihirangi me nga muka kai i roto i nga paukena purapura purapura, te hinu ngako ihirangi me te konutai ihirangi me te konutai i roto i te maha o nga pūmua ki te rapu i te tinana me te whakarei ake i te iwi kikokiko. Mo nga tangata kai e hiahia ana ki te kai-kore-a-ringa, whakamahia nga rongoa paukena hei utu mo nga kaimoana, kaore i te whakaiti i te cholesterol me te ngako, engari ka tutuki ano hoki te toenga o te whakauru kai.

Ko nga waikawa momona momona i roto i nga purapura paukena he teitei ake, tae atu ki te 77.03%. Ko nga purapura paukena kei roto i etahi momo purapura paukena.

Kei roto ano hoki nga purapura paukena he hinu soybean tino pai, ka whangai i nga pūkaha toto, tango i nga toto toto toto, na reira ka pai ake te mahi o te roro.

3. Mahi

* Whakapai ake i te mate o te tinana

* Whakapai ake i te kaha uri o te tane

* Whakataihia te whakahiato uaua

* Anti-ontidation

4.Application:

* Kai:

Ka taea te whakamahi i te paura pūmua purapura hei taapiri kai totika ki te paraoa, te witi me etahi atu kai oti ki te hanga kai totokore me waikawa amino (ina koa Lysine). Ka taea hoki te whakamahi hei taapiri hei whakapai ake i te reka o te hua me nga kai kai.

* Nga hua o te kai:

Tāpirihia he paura pū paukena purapura i roto i te hua kai me te reanga teitei, kaore i te whakapai ake i te kounga kai me te kakano me te piki haere o te huaora pūmua me te whakarei ake i nga huaora.

* Inu:

Ko te paukena purapura paura he taonga mo nga taonga rangahau, he paraoa raihi paraoa me te paura purapura paukena hei whakarite i te paura purapura paukena i muri i te whakaranu.

* Nga hua hauora:

Kua pai ake te paura o te paura purapura, antioxidant, me etahi atu, ka taea te taapiri atu ki te hua hauora.

Ngā Hua Hua : Ko te tangohanga otaota > Ko etahi atu tangohanga tipu