Purple yam tangohanga: he whetu piki ake i te maakete kai hauora e puta ana
Inanahi nei, ko te tangohanga o te papura o te papura (PYE) he nui te aro ki te maakete hei putunga kai hauora e puta ana. Purple Yam, e mohiotia ana ano he papura Ginseng, Dioscorea me Long Yam, kei te puta mai he tino pai i roto i te waahanga kai hauora na te nui o nga matūkai me nga painga hauora ahurei.
Ko te papura o te papura no te whanau dioscoreacerae ka pau i ona pakiaka ngongo, cylindrical ranei. He roa, he matotoru, he kiko whero, he pai te reka me te nui o te kai, ko te waikawa, ko te waikawa, he kohukohu, he kowhatu me te konupora me te konupora. Ina koa, ko te ihirangi anthocyanin i roto i te papa papura e tino whakaarohia ana mo tana kaha antioxidant kaha.
E ai ki nga rangahau tata, te papura o te Yam e kaha ana ki te antioxidant, anti-inflammatory, anti-inflammatory, anti-ngaru, me nga taonga whakatipu-mate. Ko enei painga hauora e pa ana ki te maha o nga waahanga BIoactive i roto i te Yam papura, penei i te diosgenin me te anthocyanins. Hei tauira, ko te rangahau i whakaputaina i roto i te Hangarau Ahumoana Kai Ahumahi me te Hangarau o te PurchPal i te kaha o te kohinga antioxidant e kii ana i te tangohanga o te papura.
Hei taapiri, ko te tangohanga o te papura ka whakamahia whānuitia i roto i nga kai mahi. Hei tono mo nga kai hauora ka piki haere, kua tae mai te tangohanga o te papura ki te maha o nga kaihanga kai e tika ana ki tana uara kai ahurei me nga painga hauora. Kei roto i enei hua ko te paura YAM paura, te pupuri i te papura o te inu, te papura o te kai kai, me etahi atu e hiahia ana ki nga matea hauora o nga roopu kaihoko.
I te maakete, ka rereke te utu o te papura o te papura ki te kounga, te timatanga me te mahinga tangohanga. Heoi, ahakoa ko te utu, ko te uara hauora o te tangohanga o te papura o te whare papura kaore e taea te whakamahi. I te wa e whiriwhiri ana i te papura Yam, me aro nga kaihoko ki te raarangi whakauru me te tukanga whakaputa o nga hua hei whakarite kia hoko mai i te kounga me nga hua haumaru.
Te nuinga, ano he kai rongoa hauora, he putunga papura he nui te tumanako me te kaha o te whanaketanga o te maakete. Ma te hohonu o te rangahauiao pūtaiao me te whakapai ake i te hauora o nga kaihoko, ka whai kiko te taapiri o te papura o te whare ki te hauora hauora.
Pouaka Uiui (0) 
Matawai ki te toro
